您现在的位置是:冬天摄生的五款补养粥 >>正文
冬天摄生的五款补养粥
康宏资讯集群7921人已围观
简介韭菜粥资料:韭菜、白米、猪肉。做法:先煮白米粥,再切碎适量韭菜,参加少量猪肉,煮一瞬间即可食用。成效:韭菜含有很多维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥合适背寒气虚、腰膝酸冷的人。牡丹知母红糖粥资...
韭菜粥
资料:韭菜、白米、猪肉。
做法:先煮白米粥,再切碎适量韭菜,参加少量猪肉,煮一瞬间即可食用。
成效:韭菜含有很多维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥合适背寒气虚、腰膝酸冷的人。
牡丹知母红糖粥
资料:牡丹、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。
做法:牡丹、桂心、防风10克,知母、麻黄6克,附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮粥。
成效:牡丹知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的成效。适用于四肢关节痛苦、脚肿、头晕、短气等疾病。
八宝粥
资料:白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合、白米等。
做法:将首要食材捡起来洗净,煮成半熟,然后用文火煮。粥中等稠,吃的时分加糖吃。
成效:八宝粥具有健脾养胃、消滞瘦身、益气安神的成效。
此外,它能够作为肥壮和神经衰弱的饮食疗法,也能够作为日常健康食物,因而,一般体质能够吃。
枸杞莲子大米粥
资料:莲子,枸杞,大米。
做法:莲子去莲子心,参加适量水煮半碗汤备用;别的,用适量的鲜枸杞和米饭煮粥,趁热吃。
成效:大米是一种常食的传统主食,具有胃气、脾虚、强筋骨的成效,合适冬季食用。因而,冬季健康粥是必不可少的。
羊肉粥
资料:瘦羊肉、萝卜、白米。
做法:挑选瘦羊肉洗净,切成肉丁,和萝卜一同炖,去除羊肉的滋味。然后取出萝卜,放白米煮粥。
成效:羊肉温热,归于高蛋白、低胆固醇食物。冬季经常吃羊肉粥,能够益气补虚,温中暖下,益肾壮阳。适用于贫血、缓慢胃炎、虚寒患者。
Tags:
上一篇:苏打粉的作用做馒头
相关文章
怎样合理调配饮食
冬天摄生的五款补养粥食物对人们来说是最重要的,每个人都需求把握合理的饮食调配办法,吃健康的身体,光润的肤色,那么怎么在生活中合理地调配饮食呢?为了进步人体的免疫力,削减各种疾病的侵略,今日与您共享一些饮食调配办法,在合理...
阅读更多
上班族“迷走症”遭戏弄 测测你有没有?
冬天摄生的五款补养粥在快节奏、高压力的工作和日子中,很多人会发现自己要么坐电梯忘掉按下楼层按钮,要么忘掉整天带手机焦虑,要么发现自己在卡拉OK切歌时大声说话等为难风趣的工作,让身体和心情一起处于两个不同的空间,类似于在现...
阅读更多
什么是绿色食品?带你了解这方面专业知识
冬天摄生的五款补养粥每个人都听说过绿色食物,但很多人或许不知道什么样的食物是绿色的,但至少咱们知道绿色蔬菜更有利于人们的健康,吃起来更定心。让咱们来看看这方面的专业知识。1、绿色食物的特色是无污染、安全、优质、养分。无污...
阅读更多